1、腹部力量减弱
腰、腹部的肌肉是一个整体，当一方力量减弱时，就需要另一方代偿。很多妈妈产后会出现腹直肌分离，腹部肌肉变得松弛无力，上半身主要依靠腰背部支撑，久而久之就会导致腰酸背痛。
2、产后盆底功能障碍
由于妊娠分娩，或者生产时行助产手术，盆腔筋膜、肌肉及韧带因过度牵拉，导致其支撑力减弱，有的妈妈会出现盆腔器官脱垂的问题。盆腔器官的移位和牵拉都会引起腰痛。
3、钙质流失
分娩后，妈妈身体虚弱，体内的钙流失严重，尤其是有的妈妈采取母乳喂养的方式，让宝宝通过乳汁吸收母体的钙质，如果孕期钙质未能得到及时补充，会引起产后缺钙，导致产后腰痛。
4、骨盆韧带松弛
怀孕期间黄体和胎盘分泌的耻骨松弛素会影响骨盆和脊柱周围的韧带和肌肉，导致骨盆和脊柱的稳定性降低，无法对腰椎起到稳定、承托作用，进而导致妈妈腰痛。
5、子宫复旧不全
产后子宫复旧不全，恶露排出不畅从而引起盆腔血液淤积，可能会导致盆腔部位的血液循环受阻，间接影响腰部的血液循环，比如静脉回流受阻或者动脉受堵等，引起女性产后腰疼。
