盆底肌是封闭骨盆底的一组肌肉群，起着承托盆腔脏器、控尿控便、维持正常性生活的重要功能。盆底肌功能强大，但很容易受到伤害。怀孕、分娩、盆腔手术以及肥胖、慢性咳嗽、久坐少运动等都会对盆底肌造成不同程度的损伤，影响盆底肌功能，严重的会出现尿失禁、大便失禁、子宫脱垂、性生活质量下降等问题。因此要在特殊时期进行盆底肌康复训练，巩固盆底肌肌力，维持正常的盆底功能。
以下6类人群更要注意加强盆底肌康复训练：
1、产后女性
2、有明显盆底障碍性疾病表现的人群（漏尿、尿频、尿急、脏器脱垂、性生活没感觉等）
3、备孕女性
4、中老年女性
5、盆腔术后女性
6、长期处于大腹压的人群（肥胖、慢性咳嗽、长期干体力活、久坐等）
