乳腺炎，乳腺堵塞，乳胀等问题既影响母乳喂养，也会增加哺乳妈妈的痛苦，所以哺乳期一定要重视乳腺疏通。
1、湿热毛巾热敷
当产妇乳房每次都有硬结或者胀痛，可使用湿热毛巾热敷来缓解。每次哺乳前也可热敷乳房，使乳腺管畅通，以免发生堵塞。
2、手法按摩
通过手法按摩乳房，能够明显缓解产妇的乳房胀痛，减轻甚至消除乳房肿块，疏通乳腺管，帮助乳汁排出。
膻中穴：以左右大鱼际或者掌根贴于穴位，逆时针方向揉30-40次
屋翳穴：中指指腹按于屋翳穴，做瞬时针方向按摩时间约为2分钟
乳根穴：用拇指指腹紧按于乳根穴，拇指来回揉动，边揉边按
乳四穴：用拇指顺时针点揉四穴，每穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳
3、电刺激
刺激乳腺管平滑肌，疏通乳腺导管，增加局部血液循环，缓解乳房胀痛，从而促进乳汁排泄。
